Bấm Huyệt Chữa Đau Bụng Kinh Hiệu Quả Nhất – Hướng Dẫn A-Z

Bấm Huyệt Chữa Đau Bụng Kinh Hiệu Quả Nhất – Hướng Dẫn A-Z

Bấm huyệt chữa đau bụng kinh là biện pháp được chị em rất ưa dùng bởi hiệu quả nhanh chóng và tính an toàn nó đem lại. Không những thế, một số người ưa chuộng phương pháp này bởi họ lo ngại việc phải uống thuốc giảm đau sẽ gây nên một số tác dụng phụ.

Bấm huyệt chữa đau bụng kinh – Phương pháp đã được chứng minh công dụng

Trong Y học cổ truyền, đau bụng kinh còn được xếp vào chứng thống kinh. Bởi triệu chứng đau bụng trước, trong và sau kì “nguyệt san” thường gây cho chị em cảm giác khó chịu, mệt mỏi và cáu gắt do mất sự điều hoà khí huyết ở hai mạch nhâm và xung. Vào những ngày này, chị em thường tâm sự với nhau rằng: chẳng muốn đi đâu hay làm gì thậm chí là việc đi mua sắm cũng không, chỉ muốn nằm đo giường cả ngày ở nhà bởi những cơn đau hành hạ.

Trước tình trạng này, câu hỏi đặt ra là cần làm gì để giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bấm huyệt để giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh sao cho đúng, chuẩn và giúp bạn đánh đuổi cơn đau bụng phiền toái, lấy lại sự tự tin trong công việc cũng như cuộc sống.

Các bước bấm huyệt chữa đau bụng kinh

Trước kì nguyệt san 1-2 ngày bạn thường có cảm giác đau bụng như 1 dấu hiệu dự báo kì “đèn đỏ” sắp tới, hoặc trong những ngày đèn đỏ cơ đau bụng luôn ám ảnh bạn. Đừng lo, chỉ cần thực hiện đúng cách cơn đau sẽ bị đánh tan.

🔴 Khi có cơn đau, bạn bấm day sâu, nhẹ nhàng huyệt thái xung trong khoảng thời gian từ 3-5 phút.

🔴 Sau đó, lần lượt bấm các huyệt huyết hải, tam âm giao, tử cung trong khoảng thời gian từ 2-3 phút

🔴 Cuối cùng, nắm tay nắm đấm xát giáp tích L1 và L2 cho ấm nóng lên.

Trong ngày, bạn có thể lặp lại 3 bước trên từ 1-2 lần, tình trạng đau bụng sẽ dần được cải thiện. Sau đây là cách bấm đúng vị trí và tác dụng của từng huyệt.

Vị trí bấm huyệt đạo chữa đau bụng kinh

♦️ Huyệt Thái xung

Huyệt Thái xung nằm ở vị trí sau ngón chân 1 và 2 đo lên 1,5 thốn thì huyệt thái xung nằm ở chỗ lõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân 1 và 2. Hoặc cũng có thể tìm huyệt thái xung bằng cách sờ dọc theo khoảng gian đốt xương bàn chân 1, sau đó xác định góc tạo nên bởi 2 đầu xương bàn chân 1 và 2, ta sẽ thấy huyệt ở góc này.

Huyệt Thái xung chữa đau bụng kinh hiệu quả

Huyệt này trị động kinh, làm giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

♦️ Huyệt Huyết hải

Huyệt Huyết hải tức là bể huyết. Nằm ở mặt trong đầu gối, ở mé đầu xương bánh chè lên 2 tấc bờ thịt trắng đỏ.

Bấm huyệt Huyết hải chữa đau bụng kinh

Huyệt này có chức năng khứ ứ huyết, thúc đẩy chức năng của tỳ trong việc kiểm soát sự lưu thông huyết dịch.

♦️ Huyệt Tam âm giao

Đúng như tên gọi của nó, huyệt tam âm giao là ngã ba giao nhau giữa 3 kinh mạch: Túc thái âm tì kinh, túc thái âm thận kinh, túc quyết âm gan kinh. Vì vậy, chăm sóc cơ thể đủ khí huyết thì các vấn đề như chậm kinh, kinh không đều, tắc kinh hay đau bụng kinh đều được loại bỏ nếu bấm huyệt đều đặn.

Huyệt này nằm ở cổ chân, cách đỉnh mắt cá trong lên 3 thốn sát với bờ sau xương chày ra sau ngang một khoát ngón tay. Đối với bấm huyệt tam âm giao để chữa đau bụng kinh thì thời gian lí tưởng để bấm huyệt là từ 21-23h và mỗi lần bấm khoảng 15 phút.

♦️ Huyệt Tử cung

Huyệt Tử cung nằm ở vị trí dưới rốn 4 thốn, dóng sang 2 bên mỗi bên 3 thốn, có tác dụng chữa thống kinh, kinh nguyệt không đều, xung huyết tử cung,…

♦️ Giáp tích L1-L2

Vị trí nằm ở sương sườn cụt thứ 12 gióng ra sau lưng. Đây là vị trí của khung phản xạ thần kinh của tử cung tác động trực tiếp vào giáp tích. Có công năng ôn ấm tử cung và giảm đau.

Cách xoa bụng giúp giảm đau bụng kinh

Dùng hai tay đặt chồng lên nhau, xoa đều bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực không quá mạnh. Xoa với cường độ từ nhẹ tới nặng trong khoảng thời gian từ 1-2 phút với cường độ chịu đựng được, tránh tình trạng xoa đè. Nếu có cảm giác lạnh bụng hay tay xoa lạnh, bạn có thể xoa với một chút dầu gió hoặc tinh dầu hồi vào lòng bàn tay trước khi xoa bóp. Việc xoa bụng sẽ giúp cảm giác đau bụng kinh được giảm thiểu đáng kể.

Xoa bụng làm giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh

Xát bụng như thế nào để giảm đau hiệu quả

Khép 1 bàn tay rồi chặt sát bên phải bụng dưới rồi sang bên trái bụng dưới, sau đó xát xuống điểm giữa bờ trên xương mu, tiếp tục xát lên bên phải bụng dưới sao cho đường xát nối với nhau thành hình tam giác. Thực hiện liên tục trong thời gian từ 1-2 phút, chú ý cường lực sát không quá mạnh, sát sao cho bạn thấy thoải mái và dễ chịu và làm bụng dưới nóng lên là được.

Trên đây là một số phương pháp bấm huyệt chữa đau bụng kinh cực kỳ hiệu nghiệm mà ai cũng có thể thực hiện được.

Đăng bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ được giữ bí mật. Những phần đánh dấu * là bắt buộc